ARTIKEL TERKAIT:
Rabu, 19 September 2012
7 Cara gampang Membuang Racun Dalam Tubuh
JelajahUpdate-Banyak produk kesehatan yang menawarkan bisa membuang racun di dalam tubuh namun faktanya ternyata ada beberapa cara yang sangat mudah yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh kamu sehinga kamu tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk memebeli produk produk yang bisa membuang racun di dalam tubuh kamu. Nah berikut ada 7 7 Cara Mudah Membuang Racun di Dalam Tubuh seperti di kutip dari inilah.com
Banyak konsumsi buah-buahan
Buah-buahan pada umumnya juga berperan penting dalam proses detoksifikasi alami. Buah dan sayur selain mengandung banyak vitamin juga mengandung serat yang dapat mengikat zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh sehingga membuangnya melalui feses. Temukan kemudahan detoksifikasi dengan mengkonsumsi stroberi, asparagus, aprikot, rhubab, brokoli, air kelapa, jus labu, teh hijau, atau jus jeruk.
Cukup istirahat
Istirahat yang cukup dapat membantu organ-organ tubuh untuk ikut beristirahat dan mempersilakan sel-sel dalam tubuh untuk beregenerasi. Tanpa istirahat, racun-racun akan semakin banyak. Hal ini juga akan memperburuk kondisi organ yang berfungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh seperti ginjal dan hati.
Sauna
Tubuh kita membuang racun melalui keringat. Dengan bersauna, pori-pori kulit akan terbuka, dan melalui itulah racun dan segala kotoran pada tubuh akan keluar. Anda dapat membantu tubuh melenyapkan beberapa racun melalui keringat. Selain itu, sauna juga membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri otot.
Rutin olahraga
Selain dapat melancarkan peredaran darah, olahraga juga bisa menjadi cara ampuh untuk mengeluarkan keringat, dimana hal tersebut merupakan salah satu cara tubuh mengeluarkan zat tidak berguna melalui kulit.
Konsumsi air putih cukup
Mengonsumsi air minimal delapan gelas perhari membuat racun-racun yang bersarang bisa keluar dengan lebih cepat. Air sangat diperlukan tubuh, terutama bagi ginjal yang aktif dalam penyerapan cairan. Diharapkan, dengan banyak mengonsumsi air putih akan mengaktifkan fungsi ginjal, sehingga banyak racun yang terbuang melalui urin.
Rajin minum vitamin C
Kedengarannya sepele, tetapi vitamin ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh kita. Selain mengandung antioksidan, vitamin C juga membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa hati yang mampu melenyapkan racun dalam tubuh.
Tarik nafas dalam-dalam
Semua orang yang hidup pasti bernapas, tetapi tak banyak yang tahu bagaimana bernapas dengan benar. Bernapas dalam-dalam akan memungkinkan lebih banyak oksigen bersirkulasi melalui sistem tubuh Anda. Untuk itu, berlatihlah mengambil napas sedikitnya 10 menit setiap hari.
Duduklah dengan nyaman dengan punggung tegak. Ambil napas melalui hidung dalam tujuh hitungan, tahan selama empat hitungan, lalu keluarkan napas melalui mulut dalam delapan hitungan. Anda tentu ingin menghirup semua udara di dalam paru-paru sehingga dapat menarik lebih banyak oksigen dalam napas berikutnya.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
jelajahi informasi update
Diberdayakan oleh Blogger.
Pengikut
Postingan Populer
-
PlayStation 4 akhirnya resmi diluncurkan Sony, nah kamu mau tahu spesifikasi lengkap PlayStation 4 ini ? Sony mengklaim spesifikasi PlaySta...
-
Paha gadis di Jepang sepertinya menjadi tempat yang sangat strategis untuk beriklan buktinya beriklan di paha gadis muda kini sedang populer...
-
JelajahUpdate- Petani makan babi pliharanya sendiri mungkin sudah biasa terjadi namun jika seorang petani sampai dimakan babi pliharanya ...
-
Ada beberaa calon ponsel android yang akan menguasai pasar ponsel android di 2013 sehinga akan menjadi rajanya ponsel android di 2013 nah ka...
-
Sony Xperia Z sepertinya menjadi ponsel yang paling tanguh dan tahan terhadap air baru baru ini pihak Sony baru saja melakukan uji coba pada...
-
Foto foto bugil Dewi Cinta beredar luas di internet, dalam foto foto yang tersebar Dewi Cinta terlihat telanjang tampa mengenakan pakaiyan ...
-
JelajahUpdate- Pertengkaran antar pasangan tidak mungkin untuk dielakan sebab perbedan pendapat antara pasangan selalu saja terjadi namun...
-
Bumi yang kita tinggali ini memiliki kutub yang berbeda ingin tahu apa perbedan dari kedua kutub tersebut simak perbedaan antara kutub utara...
-
Memiliki kulit kaki yang indah mungkin tidak terlalu menjadi dambaan setiap wanita karena letaknya yang tertutup dan dibawah, namun apa sala...
-
Pemerintah melalui sidang Isbat menetapkan hari raya Idul Fitri 1 Syawal 1433 H jatuh pada Minggu 19 Agustus besok. Ini berdasarkan has...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar